Cheveux et hormones : comprendre l’impact hormonal sur la chute et la qualité de vos cheveux
- JOYA COMMUNICATION Prescillia ALLIOT
- 14 avr.
- 3 min de lecture
La chute de cheveux peut avoir de nombreuses causes, mais parmi les plus fréquentes, on retrouve les variations hormonales. Des cheveux plus fins, cassants, ternes, ou une perte de densité importante sont souvent liés à un dérèglement hormonal. Comprendre l’origine de ces changements est essentiel pour mettre en place les bons gestes et retrouver une chevelure en bonne santé.
Dans cet article, nous vous expliquons comment les hormones influencent la santé de vos cheveux et quelles sont les solutions efficaces pour y remédier.
Pourquoi les hormones impactent-elles la chute de cheveux ?
Les hormones régulent de nombreux processus biologiques, dont le cycle de croissance des cheveux. Lorsqu’un déséquilibre hormonal survient, cela peut ralentir la croissance capillaire, fragiliser la fibre, voire provoquer une chute excessive.
Voici quelques étapes de la vie où les fluctuations hormonales sont fréquentes :
✨ La grossesse et le post-partum
Pendant la grossesse, les cheveux sont souvent plus brillants et plus forts, grâce à l’augmentation des hormones oestrogènes. Mais après l’accouchement, cette chute hormonale brutale entraîne généralement une chute de cheveux importante appelée effluvium télogène.
♀ La ménopause
La baisse des hormones féminines (oestrogènes et progestérone) et l’augmentation relative des androgènes peuvent entraîner une rarefaction progressive de la chevelure, notamment sur le dessus du crâne.
⚖️ Les troubles de la thyroïde
Une hypothyroïdie ou hyperthyroïdie peut perturber le cycle pilaire, entraîner une perte de densité, des cheveux plus fins, secs et cassants.
⚡️ Le stress chronique
Le stress est un puissant perturbateur hormonal. Il peut favoriser la chute en bloquant la phase de croissance (anagène) des cheveux et en les faisant entrer prématurément en phase de chute (télogène).
Les signes que vos hormones influencent vos cheveux
Vos cheveux tombent par poignées sans raison apparente
Vous remarquez un cuir chevelu de plus en plus visible
Vos cheveux sont devenus plus fins, ternes, cassants
Vous avez des antécédents hormonaux (grossesse, ménopause, problèmes thyroïdiens...)
Si vous vous reconnaissez dans l’un de ces cas, il est temps de faire un bilan capillaire pour comprendre les causes précises et agir efficacement.
Nos conseils pour limiter la chute hormonale et stimuler la repousse
1. Adaptez votre routine capillaire 💇♀️
Privilégiez des shampooings doux sans sulfates ni silicones
Utilisez des soins fortifiants à base de vitamines et de plantes adaptogènes
Appliquez régulièrement des sérums stimulants sur le cuir chevelu
2. Faites une cure de compléments alimentaires 💊
Vitamine B8 (biotine) : favorise la croissance et la vitalité des cheveux
Fer, zinc et magnésium : essentiels pour la synthèse de la fibre capillaire
Acides aminés soufrés : participent à la production de la kératine
3. Essayez la luminodermie 🚀
La luminodermie est une technologie par LED basse énergie qui stimule la circulation sanguine du cuir chevelu, réactive les follicules endormis, et favorise une repousse plus rapide et plus dense. C’est une méthode naturelle, indolore et très efficace, particulièrement recommandée en cas de chute hormonale.
4. Gérez votre stress et dormez mieux 🌟
Intégrez des activités relaxantes (yoga, méditation, marche...)
Évitez la surcharge mentale
Dormez au moins 7 à 8 heures par nuit pour favoriser la régénération
Pourquoi faire un bilan capillaire ?
Un bilan capillaire personnalisé permet d’identifier :
Les carences nutritionnelles
L'état de votre cuir chevelu
L'activité des follicules pileux
Les solutions les plus efficaces selon votre profil hormonal et vos antécédents
Ce bilan est le premier pas vers une amélioration visible et durable.
Prenez rendez-vous avec nos experts
Vous pensez que vos hormones jouent un rôle dans la chute ou la qualité de vos cheveux ? Ne restez pas seule avec vos interrogations.
📅 Prenez rendez-vous pour un bilan capillaire dans notre centre. Nos experts vous accompagnent avec bienveillance et vous proposent un protocole personnalisé, en tenant compte de votre histoire et de vos objectifs.
✨ Retrouvez des cheveux forts, brillants, et surtout la confiance qui va avec.
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